肌肉收縮的主要類型 – Types of muscle contraction

四種主要的肌肉收縮類型: 

1. *向心收縮*: – 肌肉縮短並產生力量,如舉重或二頭肌彎舉的上升階段。 

2. *離心收縮*: – 肌肉在張力下變長,通常出現在控制運動或減速中。 

3. *等長收縮*: – 肌肉保持張力而不改變長度或關節運動,對穩定和姿勢至關重要。 

4. *等速收縮*: – 肌肉在保持恆定張力的同時,以恆定速度縮短或變長,通常在康復設置中使用專業設備實現。

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